Als ob es nicht schon schlimm genug wäre, sich monatlich durch Krämpfe und Blutungen zu kämpfen, bedeutet Menstruationszyklus für viele Frauen auch noch extremer Blähbauch, Gewichtszunahme und Migräneattacken. Auf einem Instragram-Posting fasst es Malin Oloffson gut zusammen und bringt PMS ehrlich auf den Punkt:
„Einige von euch haben das schon mal gesehen“, schreibt sie in der Bildbeschreibung, „andere aber nicht. Einige von euch müssen selbst einmal im Monat da durch. Andere wiederum werden angeekelt sein. Einige von euch werden erleichtert sein und denken – OMG ich bin nicht alleine. Andere werden das hier nicht mal lesen und davon ausgehen, dass ich schwanger bin.“
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„Das sind die visuellen Zeichen für PMS, für mich und für viele andere Frauen auch“, schreibt sie unter dem Foto, auf dem sie mit ihrem nackten Bauch posiert. „Für die einigen ist es weniger extrem, für die anderen umso mehr. Wassereinlagerungen sind sehr normal und ein gewöhnliches PMS-Symptom.“
Wenn du schon mal deine Periode hattest, kannst du das bestimmt nachvollziehen. Aufgebläht sein ist total normal und liegt an den hormonalen Schwankungen. Meistens handelt es sich dabei um Wassereinlagerungen, die man speichert, wenn sich das Progesteronlevel während der Periode steigert. Und Olofsson hat Recht, wie viel Wasser man einlagern kann, ist von Person zu Person unterschiedlich.
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„Manche Frauen bemerken es nicht einmal und andere fühlen sich ein paar Tage im Monat einfach richtig schlecht“, schreibt sie. „Das kann jederzeit zwischen dem Eisprung und der Periode beginnen.“ Aber, wie sie schon sagt, es ist total normal.
„Das ist nichts, wofür man sich schämen müsste“, schreibt sie. „Ja, es ist unbequem, und ja, es ist echt schwer, wenn man seinen Bauch am liebsten ständig verstecken will. Ja, dein Körper fühlt sich vielleicht nicht gut an, weil er mit den Hormonschwankungen umgehen muss. Anstatt es aber für dich schlimmer zu machen, indem du dich selbst dafür schämst, mach' das Gegenteil“, fährt sie fort. „Erkenne, dass du in genau diesen Augenblicken zusätzliche Eigenfürsorge und Selbstliebe brauchst. Siehe ein, dass du nichts verstecken musst. Du bist perfekt und dein Körper ist absolut in Ordnung.“
Olofsson spricht etwas Wichtiges an: Die Menstruation ist zwar ein normaler Teil des Lebens, aber auch schon schwer genug zu ertragen, wenn man sich nicht schämen muss (oder auch noch von anderen beschämt wird). Aufgebläht oder nicht, deine Menstruation ist der ideale Zeitrahmen, in dem du dich ganz besonders gut um dich selbst kümmern solltest.
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